Ragú z bielej fazule s mäsom (Etli kuru fasulye)

Hlavné jedlo + príloha 150 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
449kcal
30gBielkoviny
46gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • 400 g biela fazuľa
  • 400 g hovädzie mäso
  • 2 ks cibuľa
  • 1 PL paradajkové pyré
  • 1 PL papriková pasta (biber salçası)
  • 40 g maslo
  • 2 PL olivový olej
  • 1 ČL čili vločky
  • 2 ČL soľ
  • 1 ČL čierne korenie
Popis

1. Fazuľu namočíme večer vopred do dostatku studenej vody; na druhý deň scedíme, predvaríme v čerstvej vode 30 minút a scedíme.

2. Hovädzie mäso nakrájame na kocky veľké 2 cm a v hrnci s hrubým dnom na zmesi masla a olivového oleja opečieme na silnom ohni zo všetkých strán.

3. Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, podusíme domäkka, potom vmiešame paradajkový pretlak a paprikovú pastu a opekáme 1–2 minúty.

4. Pridáme fazuľu, zalejeme horúcou vodou tak, aby ju zakrývala na výšku dvoch prstov, a pod pokrievkou varíme na slabom ohni 1,5 hodiny.

5. Na konci varenia osolíme, okoreníme a bez pokrievky varíme ešte 15 minút, kým fazuľa nebude krémová a šťava hustá.

6. Podávame posypané čili vločkami s ryžovým pilafom a nakladanou zeleninou.

Tip: Kuru fasulye a pilav sú národným obedom Turecka. Na konci varenia skontrolujeme osolenie a či je fazuľa úplne mäkká. Ak nemáme paprikovú pastu, pridáme ďalšiu lyžicu paradajkového pretlaku a čajovú lyžičku mletej červenej papriky.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.