Súp rau củ bánh mì Toscana (Ribollita)

Súp 90 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
838kcal
30gChất đạm
117gCarbohydrate
29gChất béo
Nguyên liệu
  • 80 dkg đậu trắng đóng hộp
  • 0.5 củ bắp cải Savoy
  • 1 cái hành tây
  • 2 cái cà rốt
  • 2 cái cọng cần tây
  • 2 tép tỏi
  • 2 cái khoai tây
  • 1 cái bí ngòi
  • 40 dkg cà chua bóc vỏ đóng hộp
  • 4 thìa canh dầu ô liu
  • 2 cọng cỏ xạ hương
  • 15 dl nước dùng rau củ
  • 8 lát bánh mì
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
  • 3 thìa canh dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu
Mô tả

1. Cắt hành tây, cà rốt và cần tây thành hạt lựu nhỏ, băm tỏi mịn; cắt khoai tây và bí ngòi hạt lựu, bỏ gân dày trên lá bắp cải Savoy, thái sợi lá.

2. Om hành tây, cà rốt và cần tây với dầu ô liu trong nồi lớn trên lửa nhỏ 10 phút, thêm tỏi và cỏ xạ hương, xào 1 phút.

3. Thêm khoai tây, bí ngòi, bắp cải Savoy và cà chua bóc vỏ bóp bằng tay, đổ nước dùng, đậy nắp, nấu 30 phút.

4. Dùng nĩa nghiền một nửa đậu đã rửa sơ, cho vào súp cùng đậu nguyên; nấu thêm 15 phút, nêm muối, tiêu.

5. Xếp các lát bánh mì khô (1–2 ngày) dưới đáy tô sâu, múc súp xen kẽ các lớp bánh mì; chia phần nhỏ, làm nguội nhanh, cho vào tủ lạnh trong vòng hai giờ, để nghỉ ở đó tối đa đến hôm sau, đổ lại vào nồi, từ từ đun sôi lại, khuấy thành súp đặc đến mức dựng được thìa.

6. Múc ra đĩa, rưới nhiều dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu rồi dọn.

Mẹo: Ribollita nghĩa là đun sôi lại: ngon nhất khi hâm lại hôm sau; bản gốc có cải kale đen Toscana (cavolo nero), có thể thay tốt bằng bắp cải Savoy.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.