Toskönsk grænmetissúpa með brauði (Ribollita)

Súpa 90 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
838kcal
30gPrótein
117gKolvetni
29gFita
Hráefni
  • 80 dkg niðursoðnar hvítar baunir
  • 0.5 haus blöðrukál
  • 1 stk. laukur
  • 2 stk. gulrót
  • 2 stk. sellerístilkur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 2 stk. kartafla
  • 1 stk. kúrbítur
  • 40 dkg niðursoðnir afhýddir tómatar
  • 4 msk. ólífuolía
  • 2 stilkur timían
  • 15 dl grænmetissoð
  • 8 sneið brauð
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • 3 msk. extra jómfrúarólífuolía
Lýsing

1. Skerðu lauk, gulrót og sellerí í litla teninga og saxaðu hvítlaukinn fínt. Skerðu kartöflur og kúrbít í teninga, fjarlægðu þykka æð úr blöðrukálsblöðunum og skerðu þau í strimla.

2. Mýktu lauk, gulrót og sellerí hægt í ólífuolíu í stórum potti í 10 mínútur. Bættu síðan hvítlauk og timíani við og steiktu í 1 mínútu.

3. Bættu kartöflum, kúrbít, blöðrukáli og afhýddum tómötum, kreistum með höndunum, við. Helltu soðinu yfir og sjóddu undir loki í 30 mínútur.

4. Stappaðu helming skoluðu baunanna með gaffli og bættu í súpuna ásamt heilu baununum. Sjóddu í 15 mínútur til viðbótar, saltaðu og pipraðu.

5. Raðaðu þurrum brauðsneiðum (1–2 daga gömlum) í botn djúps fats og settu brauð og súpu til skiptis í lög. Kældu hratt í litlum skömmtum, settu í kæli innan tveggja klukkustunda og láttu hvíla þar til næsta dags í mesta lagi. Helltu síðan aftur í pottinn, láttu suðuna koma hægt upp og hrærðu í þykka súpu sem skeið stendur í.

6. Settu á diska og berðu fram með ríkulegri skvettu af extra jómfrúarólífuolíu yfir.

Ábending: „Ribollita“ merkir „endursoðin“: súpan er best upphituð daginn eftir. Upprunalega útgáfan notar toskanskt svartkál (cavolo nero) sem blöðrukál getur vel komið í staðinn fyrir.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.