イタリア・トスカーナのパン入り野菜スープ(Ribollita)

スープ 90 分 4 分量
Tápérték / 分量
838kcal
30gfehérje
117gszénhidrát
29gzsír
説明

1. 玉ねぎ、にんじん、セロリを小さな角切りにし、にんにくを細かく刻みます。じゃがいもとズッキーニも角切りにし、ちりめんキャベツの葉の太い芯を取って細切りにします。

2. 大鍋でオリーブオイルを使い、玉ねぎ、にんじん、セロリを弱火で10分炒め、にんにくとタイムを加えて1分炒めます。

3. じゃがいも、ズッキーニ、キャベツ、手でつぶしたホールトマトを加え、ブイヨンを注いでふたをし、30分煮ます。

4. すすいだ豆の半量をフォークでつぶし、残りの豆と一緒にスープに加えます。さらに15分煮て、塩とこしょうで味をととのえます。

5. 深めの容器に、1~2日たったかたいパンの薄切りとスープを交互に重ねます。ふたをして最低1時間(できればひと晩)置き、鍋に戻してゆっくり沸騰させ、スプーンが立つほど濃いスープになるまで混ぜます。

6. 器に盛り、エクストラバージンオリーブオイルをたっぷりかけて出します。

ポイント:「リボッリータ」は「煮直したもの」という意味で、翌日温め直すとさらにおいしくなります。本来はトスカーナの黒キャベツ(カーヴォロ・ネーロ)を使いますが、ちりめんキャベツでも十分代用できます。

材料
  • 80 dkg 白いんげん豆の缶詰
  • 0.5 fej ちりめんキャベツ
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 db にんじん
  • 2 db セロリの茎
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 db じゃがいも
  • 1 db ズッキーニ
  • 40 dkg ホールトマト缶
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 2 szál タイム
  • 15 dl 野菜ブイヨン
  • 8 szelet パン
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 3 ek. エクストラバージンオリーブオイル
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