Súp bò gia vị Yemen (Marak teimani)

Súp 180 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
340kcal
38gChất đạm
25gCarbohydrate
12gChất béo
Nguyên liệu
  • 1000 g bắp bò
  • 4 cái khoai tây
  • 2 cái cà chua
  • 1 cái hành tây
  • 6 tép tỏi
  • 2 thìa canh gia vị hawaij
  • 1 bó ngò rí tươi
  • 2500 ml nước
  • 2 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Cắt bắp bò thành miếng lớn, cho vào nồi lớn, đổ nước, đun sôi, hớt bọt kỹ.

2. Thêm hành tây bóc vỏ để nguyên, cà chua nguyên quả và nửa lượng hỗn hợp gia vị hawaij, đậy nắp nấu lửa nhỏ 2 giờ.

3. Thêm khoai tây gọt vỏ cắt miếng lớn, hawaij còn lại, muối và tiêu, nấu thêm 30 phút.

4. Trong lúc đó, cắt thô ngò rí cùng tỏi.

5. Trong 5 phút cuối, trộn nửa lượng ngò rí và tỏi vào súp, vớt bỏ vỏ cà chua.

6. Dọn nóng, rắc ngò rí còn lại, kèm xốt cay zhug và bánh mì dẹt Yemen (pita).

Mẹo: Marak teimani là súp tối thứ Sáu của ẩm thực Do Thái Yemen, ngày nay ở Israel vẫn được gọi là “penicillin Yemen” chữa lành. Hawaij dùng nấu súp là hỗn hợp thì là Ai Cập, tiêu, nghệ và tiểu đậu khấu; nếu không có, tự trộn theo tỷ lệ 2:1:1:0,5.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.