Jemenska začinjena goveđa juha (Marak teimani)

Juha 180 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
340kcal
38gProteini
25gUgljikohidrati
12gMasti
Sastojci
  • 1000 g goveđa koljenica
  • 4 kom krumpir
  • 2 kom rajčica
  • 1 kom luk
  • 6 češanj češnjak
  • 2 žl. hawaij
  • 1 vezica svježi korijander
  • 2500 ml voda
  • 2 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
Opis

1. Goveđu koljenicu nareži na velike komade, u velikom loncu prelij je vodom, zakuhaj i temeljito skini pjenu.

2. Dodaj cijeli očišćeni luk, cijele rajčice i polovicu mješavine začina hawaij i kuhaj poklopljeno na laganoj vatri 2 sata.

3. Dodaj oguljeni krumpir narezan na velike komade, preostali hawaij, sol i papar i kuhaj još 30 minuta.

4. U međuvremenu korijandar s češnjakom grubo nasjeckaj.

5. U zadnjih 5 minuta kuhanja umiješaj u juhu polovicu korijandra i češnjak, a kožice rajčica izvadi.

6. Posluži vruće, posuto preostalim korijandrom, s ljutim umakom zhug i jemenskom lepinjom (pitom).

Savjet: Marak teimani petkom navečer je juha jemenske židovske kuhinje, koju u Izraelu i danas zovu ljekovitim „jemenskim penicilinom”. Verzija hawaija za juhu mješavina je kumina, papra, kurkume i kardamoma; ako ga nemaš, izmiješaj ih sam u omjeru 2:1:1:0,5.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.