Jemeni fűszeres marhaleves (Marak teimani)

Leves 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
340kcal
38gFehérje
25gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. A marhalábszárat nagy darabokra vágjuk, egy nagy lábasban felöntjük a vízzel, felforraljuk, és a habját alaposan leszedjük.

2. Hozzáadjuk az egészben hagyott, megtisztított hagymát, az egész paradicsomokat és a hawaij fűszerkeverék felét, és fedő alatt, kis lángon 2 órán át főzzük.

3. Hozzáadjuk a hámozott, nagy darabokra vágott burgonyát, a maradék hawaijt és a sót, és további 30 percig főzzük.

4. Közben a koriandert a fokhagymával durvára vágjuk.

5. A főzés utolsó 5 percében a koriander felét és a fokhagymát a leveshez keverjük, a paradicsomok héját kihalásszuk.

6. Forrón, a maradék korianderrel megszórva, zhug csípős szósszal és jemeni lepénnyel (pitával) tálaljuk.

Tipp: A marak teimani a jemeni zsidó konyha péntek esti levese, amelyet Izraelben ma is gyógyító „jemeni penicillinnek” neveznek. A hawaij leveshez való változata kömény, bors, kurkuma és kardamom keveréke; ha nincs, keverd össze ezeket magad 2:1:1:0,5 arányban.

Hozzávalók
  • 1000 g marhalábszár
  • 4 db burgonya
  • 2 db paradicsom
  • 1 db hagyma
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. hawaij
  • 1 csokor friss koriander
  • 2500 ml víz
  • 2 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.