Jeemeni vürtsikas veiselihasupp (Marak teimani)

Supp 180 minutit 6 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
340kcal
38gValk
25gSüsivesikud
12gRasv
Koostisosad
  • 1000 g veisekoot
  • 4 tk kartul
  • 2 tk tomat
  • 1 tk sibul
  • 6 küüs küüslauk
  • 2 sl hawaij
  • 1 kimp värske koriander
  • 2500 ml vesi
  • 2 tl sool
  • 0.5 tl must pipar
Kirjeldus

1. Lõikame veisekoodi suurteks tükkideks, valame suures potis vee peale, laseme keema ning eemaldame vahu hoolikalt.

2. Lisame terve kooritud sibula, terved tomatid ja poole hawaij-vürtsisegust ning keedame kaane all madalal kuumusel 2 tundi.

3. Lisame kooritud suurteks tükkideks lõigatud kartulid, ülejäänud hawaij, soola ja pipra ning keedame veel 30 minutit.

4. Vahepeal hakime koriandri koos küüslauguga jämedalt.

5. Viimasel 5 minutil segame poole koriandrist ja küüslaugu supisse ning võtame tomatikoored välja.

6. Serveerime kuumalt ülejäänud koriandriga ülepuistatult ning terava zhug-kastme ja Jeemeni lapikleivaga (pitaga).

Nipp: Marak teimani on Jeemeni juudi köögi reedeõhtusupp, mida Iisraelis kutsutakse praegugi tervistavaks „Jeemeni penitsilliiniks”. Supi-hawaij on vürtsköömne, pipra, kurkumi ja kardemoni segu; selle puudumisel sega need ise suhtes 2:1:1:0,5.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.