Pudding đậu hấp (Moi moi)

Món khai vị 90 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
427kcal
21gChất đạm
47gCarbohydrate
18gChất béo
Nguyên liệu
  • 400 g đậu mắt đen
  • 2 cái ớt chuông
  • 1 cái hành tây
  • 1 cái ớt Scotch bonnet
  • 3 cái trứng
  • 6 thìa canh dầu ăn
  • 300 ml nước dùng gà
  • 1 thìa trà muối
Mô tả

1. Ngâm đậu mắt đen 2–4 giờ, bóc vỏ (xoa rồi chắt bỏ vỏ).

2. Luộc trứng chín kỹ 10 phút, bóc vỏ, bổ tư.

3. Xay đậu bóc vỏ với ớt chuông thái sợi, hành, ớt cay và nước dùng thành hỗn hợp mịn hoàn toàn, lỏng.

4. Trộn dầu và muối vào; múc vào bát nhỏ chịu nhiệt phết dầu (hoặc túi giấy nhôm), đặt mỗi phần một miếng trứng bổ tư, đậy lại.

5. Đặt các bát vào nồi lớn có nước nóng sâu 3 cm, đậy nắp nồi, hấp 45–50 phút đến khi tăm xiên rút ra sạch.

6. Để nguội bớt, úp ra, dọn với jollof rice hoặc pudding bắp (ogi).

Mẹo: Moi moi là họ hàng hấp của akara, có trên bàn ăn thường ngày lẫn lễ hội Nigeria; thường gói lá chuối hấp. Chút dầu tạo độ mềm, bóng nên đừng bỏ. Có thể dùng habanero thay Scotch bonnet.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.