Nigeryjski budyń z fasoli na parze (Moi moi)

Przystawka 90 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
427kcal
21gProtein
47gCarbs
18gFat
Opis

1. Fasolę czarne oczko namocz na 2–4 godziny i zdejmij z niej łuski (pocierając, a potem zlewając łuski z wodą).

2. Jajka gotuj 10 minut na twardo, obierz i pokrój na ćwiartki.

3. Obraną fasolę zmiksuj w blenderze z pokrojoną w paski papryką, cebulą, chili i bulionem na całkowicie gładkie, płynne puree.

4. Do puree wmieszaj olej i sól; masę rozlej do natłuszczonych małych żaroodpornych miseczek (albo woreczków z folii aluminiowej), do każdej włóż ćwiartkę jajka i przykryj.

5. Miseczki postaw w dużym garnku, w którym jest gorąca woda na wysokość 3 cm, garnek przykryj i gotuj na parze 45–50 minut, aż wbita wykałaczka wyjdzie czysta.

6. Zostaw do lekkiego przestygnięcia, wyłóż i podawaj z ryżem jollof albo budyniem kukurydzianym (ogi).

Wskazówka: Moi moi to gotowana na parze siostra akary, w Nigerii pojawia się zarówno na świątecznym, jak i codziennym stole; tradycyjnie gotuje się ją na parze zawiniętą w liście bananowca. Niewielka ilość oleju nadaje jej miękką, lśniącą konsystencję, więc go nie pomijaj. Zamiast scotch bonnet możesz użyć też habanero.

Składniki
  • 400 g fasola czarne oczko
  • 2 szt. papryka
  • 1 szt. cebula
  • 1 szt. chili scotch bonnet
  • 3 szt. jajko
  • 6 łyżka olej spożywczy
  • 300 ml bulion z kurczaka
  • 1 łyżeczka sól
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.