Napařovaný fazolový pudink (Moi moi)

Předkrm 90 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
427kcal
21gBílkoviny
47gSacharidy
18gTuky
Suroviny
  • 400 g fazole černé oko
  • 2 ks paprika
  • 1 ks cibule
  • 1 ks chilli Scotch bonnet
  • 3 ks vejce
  • 6 lžíce jedlý olej
  • 300 ml kuřecí vývar
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Fazole černé oko namočíme na 2–4 hodiny a odstraníme slupky třením a sléváním s vodou.

2. Vejce vaříme 10 minut natvrdo, oloupeme a nakrájíme na čtvrtky.

3. Oloupané fazole rozmixujeme s paprikami nakrájenými na proužky, cibulí, chilli a vývarem na zcela hladké tekuté pyré.

4. Do pyré vmícháme olej a sůl; rozdělíme do naolejovaných malých žáruvzdorných misek nebo alobalových sáčků, do každého vložíme čtvrtku vejce a zakryjeme.

5. Misky postavíme do velkého hrnce s vrstvou horké vody vysokou 3 cm, hrnec přiklopíme a napařujeme 45–50 minut, až zapíchnuté párátko vyjde čisté.

6. Necháme trochu vychladnout, vyklopíme a podáváme s jollof rice nebo kukuřičným pudinkem (ogi).

Tip: Moi moi je napařovaným příbuzným akary, v Nigérii se objevuje na svátečním i každodenním stole; tradičně se napařuje zabalené v banánových listech. Trocha oleje dodává měkkou lesklou konzistenci, proto jej nevynecháváme. Místo scotch bonnet můžeme použít habanero.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.