Parený fazuľový puding (Moi moi)

Predjedlo 90 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
427kcal
21gBielkoviny
47gSacharidy
18gTuky
Suroviny
  • 400 g fazuľa čierne oko
  • 2 ks mäsitá paprika
  • 1 ks cibuľa
  • 1 ks čili scotch bonnet
  • 3 ks vajce
  • 6 PL jedlý olej
  • 300 ml kurací vývar
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Fazuľu čierne oko namočíme na 2–4 hodiny a odstránime šupky (trením a následným zliatím šupiek).

2. Vajcia varíme 10 minút natvrdo, olúpeme a nakrájame na štvrtiny.

3. Lúpanú fazuľu s kapiou nakrájanou na pásiky, cibuľou, čili a vývarom rozmixujeme na úplne hladké tekuté pyré.

4. Do pyré vmiešame olej a soľ; zmes naberieme do olejom vymastených malých žiaruvzdorných misiek (alebo alobalových vrecúšok), do každej vložíme štvrtinu vajca a prikryjeme.

5. Misky postavíme do veľkého hrnca s horúcou vodou do výšky 3 cm, hrniec prikryjeme a paríme 45–50 minút, kým zapichnuté špáradlo nevyjde čisté.

6. Necháme mierne vychladnúť, vyklopíme a podávame s jollof rice alebo kukuričným pudingom (ogi).

Tip: Moi moi je pareným súrodencom akary, v Nigérii sa objavuje na slávnostnom aj každodennom stole; tradične sa parí zabalené v banánových listoch. Trocha oleja mu dáva mäkkú lesklú konzistenciu, preto ho nevynecháme. Namiesto scotch bonnet môžeme použiť aj habanero.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.