Aurutatud oapuding (Moi moi)

Eelroog 90 minutit 6 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
427kcal
21gValk
47gSüsivesikud
18gRasv
Koostisosad
  • 400 g mustasilmsed oad
  • 2 tk paprika
  • 1 tk sibul
  • 1 tk Scotch bonnet'i tšilli
  • 3 tk muna
  • 6 sl toiduõli
  • 300 ml kanapuljong
  • 1 tl sool
Kirjeldus

1. Leotame mustasilmube 2–4 tundi ja eemaldame kestad (hõõrudes ning kesti koos veega ära valades).

2. Keedame munad 10 minutiga kõvaks, koorime ja lõikame neljaks.

3. Püreestame kooritud oad ribadeks lõigatud paprika, sibula, tšilli ja puljongiga kannmikseris täiesti siledaks vedelaks püreeks.

4. Segame püreesse õli ja soola; tõstame massi õlitatud väikestesse kuumakindlatesse kaussidesse (või fooliumkotikestesse), lisame igasse munaveerandi ning katame.

5. Asetame kausid suurde potti, kus on 3 cm kuuma vett, katame poti ning aurutame 45–50 minutit, kuni sisse torgatud hambatikk tuleb puhtalt välja.

6. Laseme veidi jahtuda, kummutame välja ja serveerime jollof-riisi või maisipudinguga (ogi).

Nipp: Moi moi on akara aurutatud sugulane, mis jõuab Nigeerias nii pidu- kui ka argilauale; traditsiooniliselt aurutatakse banaanilehtedesse mähitult. Vähene õli annab pehme läikiva tekstuuri, ära jäta seda välja. Scotch bonnet'i asemel võid kasutada habanero't.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.