Mì lạnh trong sữa đậu nành (Kong-guksu)

Món chính + món kèm
60 phútChuẩn bị trước

Phải ngâm đậu nành ít nhất 8 giờ trước các bước nấu. Thời gian 60 phút ghi trong công thức không thể bao gồm thời gian ngâm này.

4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
670kcal
31gChất đạm
95gCarbohydrate
18gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần nước đậu nành
  • 200 g đậu nành
  • 1000 ml nước
  • 2 thìa canh hạt mè
  • 30 g hạt thông
  • 1 thìa trà muối
  • Phần mì và đồ ăn kèm
  • 400 g mì somen
  • 1 cái dưa chuột
  • 1 cái cà chua
Mô tả

Chuẩn bị trước: Phải ngâm đậu nành ít nhất 8 giờ trước các bước nấu. Thời gian 60 phút ghi trong công thức không thể bao gồm thời gian ngâm này.

1. Rửa kỹ đậu nành, ngâm trong nhiều nước lạnh ít nhất 8 giờ (tốt nhất qua đêm).

2. Đổ ráo đậu đã ngâm, luộc trong nước mới 10–12 phút, làm lạnh bằng nước lạnh rồi chà giữa hai lòng bàn tay cho bong phần lớn vỏ, đổ bỏ vỏ nổi lên.

3. Xay đậu với nước lạnh, mè và hạt thông trong máy xay 2–3 phút cho thật mịn, nêm muối, giữ tủ lạnh đến khi dọn.

4. Luộc mì somen theo bao bì, dùng hai tay chà kỹ dưới vòi nước lạnh cho thật lạnh rồi để ráo.

5. Thái dưa chuột thành sợi que diêm mảnh, bổ cà chua thành múi.

6. Cuộn mì vào bát sâu, chan sữa đậu nành đá lạnh, đặt dưa chuột và cà chua lên; mỗi người tự nêm muối theo khẩu vị tại bàn.

Mẹo: Kong-guksu là mì giải nhiệt mùa hè của Hàn: béo mịn, thơm vị hạt và no bụng bất ngờ. Nếu thích đặc hơn, giảm nước khi xay; ở các tỉnh phía nam, món được nêm đường thay muối.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.