Makarona të ftohta në qumësht soje (Kong-guksu)

Pjatë kryesore + garniturë
60 minutaPërgatitja paraprake

Fasulet e sojës duhen njomur të paktën 8 orë përpara hapave të gatimit. Koha e shënuar prej 60 minutash nuk mund ta përfshijë këtë kohë njomjeje.

4 racion
Lëndët ushqyese / racion
670kcal
31gProteina
95gKarbohidrate
18gYndyrë
Përbërësit
  • Për lëngun e sojës
  • 200 g Kokrra soje
  • 1000 ml Ujë
  • 2 l. gj. Fara susami
  • 30 g Stika pishe
  • 1 l. ç. Kripë
  • Për makaronat dhe përbërësit sipër
  • 400 g Makarona somen
  • 1 copë Kastravec
  • 1 copë Domate
Përshkrimi

Përgatitja paraprake: Fasulet e sojës duhen njomur të paktën 8 orë përpara hapave të gatimit. Koha e shënuar prej 60 minutash nuk mund ta përfshijë këtë kohë njomjeje.

1. I lajmë mirë fasulet e sojës dhe i njomim në ujë të bollshëm të ftohtë të paktën 8 orë (më mirë gjatë natës).

2. I kullojmë fasulet e njomura, i ziejmë në ujë të freskët 10–12 minuta, pastaj i ftohim në ujë të ftohtë dhe, duke i fërkuar ndërmjet dy pëllëmbëve, u heqim pjesën më të madhe të lëkurës; lëkurat që ngrihen në sipërfaqe i derdhim bashkë me ujin.

3. I bluajmë fasulet me ujin e ftohtë, farat e susamit dhe stikat e pishës në blender 2–3 minuta, derisa të bëhen shumë të lëmuara, i rregullojmë me kripë dhe i vendosim në frigorifer deri në servirje.

4. Ziejmë makaronat somen sipas paketimit, pastaj i fërkojmë mirë me të dyja duart nën ujë të ftohtë të rrjedhshëm derisa të bëhen shumë të ftohta dhe i kullojmë.

5. Presim kastravecin në fije të holla sa shkrepëset dhe domaten në thela.

6. I mbledhim makaronat në fole në tasa të thellë, u hedhim qumështin shumë të ftohtë të sojës, vendosim sipër kastravec dhe domate dhe secili i kripos sipas shijes në tryezë.

Këshillë: Kong-guksu është gatimi freskues me makarona i verës koreane: kremoz, me shije arrash dhe çuditërisht ngopës. Nëse e pëlqen më të trashë, përdor më pak ujë gjatë bluarjes; në krahinat jugore e rregullojnë me sheqer në vend të kripës.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.