Студени нудли в соево мляко (Конг куксу)

Основно ястие + гарнитура
60 минПодготовка

Соевите зърна трябва да се накиснат за поне 8 часа преди стъпките за готвене. Посочените 60 минути не могат да включват това време за накисване.

4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
670kcal
31gПротеин
95gВъглехидрати
18gМазнини
Съставки
  • За соевата течност
  • 200 g соеви зърна
  • 1000 ml вода
  • 2 с.л. сусам
  • 30 g кедрови ядки
  • 1 ч.л. сол
  • За пастата и добавките
  • 400 g нудли сомен
  • 1 бр. краставица
  • 1 бр. домати
Описание

Подготовка: Соевите зърна трябва да се накиснат за поне 8 часа преди стъпките за готвене. Посочените 60 минути не могат да включват това време за накисване.

1. Измийте соевите зърна добре и ги накиснете в обилно количество студена вода за поне 8 часа (най-добре за една нощ).

2. Отцедете накиснатите зърна, варете в прясна вода 10–12 минути, после охладете в студена вода и претрийте между дланите, за да отделите по-голямата част от люспите; излейте изплувалите люспи.

3. Смелете зърната със студената вода, сусама и кедровите ядки в блендер за 2–3 минути до много гладко пюре, посолете и сложете в хладилника до сервиране.

4. Сварете сомена според опаковката, после претрийте добре с две ръце под студена течаща вода, докато стане леденостуден, и отцедете.

5. Нарежете краставицата на тънки ивици като кибритени клечки, а домата — на резени.

6. Навийте пастата в дълбоки купи, залейте с леденото соево мляко, сложете краставица и домат отгоре и всеки посолява на вкус на масата.

Съвет: Конг куксу е разхлаждащата паста на корейското лято: кремообразна, с ядков вкус и изненадващо засищаща. Ако я предпочитате по-гъста, използвайте по-малко вода при смилането; в южните провинции я подправят със захар вместо сол.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.