Cá trích Baltic chiên (Stekt strömming)

Món chính 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
536kcal
38gChất đạm
27gCarbohydrate
30gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần cá trích
  • 800 g cá trích
  • 60 g bột lúa mạch đen
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu trắng
  • Phần bơ rau thơm
  • 60 g bơ
  • 1 bó thì là tươi
  • 0.5 bó ngò tây
  • Dọn ăn
  • 100 g mứt việt quất đỏ
Mô tả

1. Rửa phi lê cá trích bằng nước lạnh, lau khô bằng giấy; nếu mua cá nguyên, trước hết bỏ nội tạng, cắt đầu, lấy xương sống.

2. Thái mịn thì là và ngò tây, trộn với một phần ba bơ, nêm nhẹ muối, tiêu.

3. Trải nửa số phi lê da xuống dưới, phết bơ rau thơm, đặt một phi lê khác lên mỗi miếng, da hướng lên như bánh mì kẹp.

4. Trộn bột lúa mạch đen với muối, tiêu trong đĩa, áo hai mặt các cặp cá.

5. Đun bơ còn lại nổi bọt trong chảo, chiên cá lửa vừa mỗi mặt 3 phút cho vàng nâu.

6. Dọn với khoai tây nghiền, mứt lingonberry và bơ còn trong chảo.

Mẹo: Stekt strömming là món đường phố đích thực Stockholm, quầy cá bên cảng vẫn chiên như vậy trong bơ, áo bột lúa mạch đen. Bột tạo vỏ giòn, hơi bùi quanh cá mềm. Nếu không có cá trích tươi, dùng phi lê cá thu nhỏ hoặc cá mòi cũng được.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.