Смажений балтійський оселедець (Stekt strömming)

Основна страва 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
536ккал
38gБілки
27gВуглеводи
30gЖири
Інгредієнти
  • Оселедець
  • 800 г оселедець
  • 60 г житнє борошно
  • 1 ч. л. сіль
  • 0.5 ч. л. білий перець
  • Масло із зеленню
  • 60 г вершкове масло
  • 1 пуч. свіжий кріп
  • 0.5 пуч. петрушка
  • Для подачі
  • 100 г журавлиний джем
Опис

1. Філе оселедця промий у холодній воді й висуши паперовим рушником; якщо купуєш цілу рибу, спочатку випатрай її, відріж голову й вийми хребет.

2. Кріп і петрушку дрібно наріж, змішай із третиною масла й злегка посоли й поперчи.

3. Половину філе розклади шкіркою донизу, намаж масло із зеленню й на кожне поклади інше філе шкіркою догори, як сендвіч.

4. На тарілці змішай житнє борошно із сіллю й перцем і обваляй у ньому пари рибин з обох боків.

5. На сковороді розтопи решту масла до піни й смаж рибу на середньому вогні по 3 хвилини з кожного боку до золотисто-коричневого кольору.

6. Подавай із картопляним пюре, брусничним варенням і маслом, що залишилося на сковороді.

Порада: Стект стреммінг — справжня вулична їжа Стокгольма: у рибних кіосках біля порту її й сьогодні так смажать — у маслі, в паніровці з житнього борошна. Житнє борошно дає м’якій рибі хрустку скоринку з легким горіховим присмаком. Якщо не знайдеш свіжого оселедця, можна приготувати й із менших філе скумбрії або сардин.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.