Opekaný baltský sleď (Stekt strömming)

Hlavné jedlo 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
536kcal
38gBielkoviny
27gSacharidy
30gTuky
Suroviny
  • Sleď
  • 800 g sleď
  • 60 g ražná múka
  • 1 ČL soľ
  • 0.5 ČL biele korenie
  • Bylinkové maslo
  • 60 g maslo
  • 1 zväzok čerstvý kôpor
  • 0.5 zväzok petržlenová vňať
  • Na podávanie
  • 100 g brusnicový džem
Popis

1. Sleďové filé opláchneme studenou vodou a osušíme papierovou utierkou; ak kúpime celú rybu, najprv ju vypitveme, odrežeme hlavu a vyberieme chrbticu.

2. Kôpor a petržlenovú vňať nasekáme nadrobno, spracujeme s tretinou masla a zľahka osolíme a okoreníme.

3. Polovicu filé rozložíme kožou nadol, potrieme bylinkovým maslom a na každé položíme druhé filé kožou nahor ako sendvič.

4. Ražnú múku na tanieri premiešame so soľou a korením a páry rýb v nej obalíme z oboch strán.

5. Zvyšné maslo speníme v panvici a rybu na strednom ohni opekáme z každej strany 3 minúty dozlatohneda.

6. Podávame so zemiakovým pyré, brusnicovým džemom a maslom zostávajúcim v panvici.

Tip: Stekt strömming je pravé štokholmské pouličné jedlo: v rybích stánkoch pri prístave ho dodnes pripravujú takto, na masle, v ražnom obale. Ražná múka dáva jemnej rybe chrumkavú mierne orieškovú kôrku. Ak nezoženieme čerstvého sleďa, môžeme ho pripraviť aj s menšími filé z makrely alebo sardinky.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.