Paistetut silakat (Stekt strömming)

Pääruoka 30 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
536kcal
38gProteiini
27gHiilihydraatit
30gRasva
Ainekset
  • Silakat
  • 800 g silli
  • 60 g ruisjauho
  • 1 tl suola
  • 0.5 tl valkopippuri
  • Yrttivoi
  • 60 g voi
  • 1 nippu tuore tilli
  • 0.5 nippu persilja
  • Tarjoiluun
  • 100 g puolukkahillo
Kuvaus

1. Huuhtele silakkafileet kylmällä vedellä ja kuivaa talouspaperilla. Jos ostat kokonaisia kaloja, perkaa ensin, poista päät ja irrota selkäruodot.

2. Hienonna tilli ja persilja, sekoita kolmasosaan voista ja mausta kevyesti suolalla ja pippurilla.

3. Levitä puolet fileistä nahkapuoli alaspäin, sivele yrttivoilla ja aseta kunkin päälle toinen filee nahkapuoli ylöspäin voileivän tapaan.

4. Sekoita ruisjauhot lautasella suolaan ja pippuriin ja kääntele kalaparit seoksessa molemmin puolin.

5. Kuumenna loppuvoi vaahtoavaksi paistinpannussa ja paista kaloja keskilämmöllä 3 minuuttia kummaltakin puolelta kullanruskeiksi.

6. Tarjoile perunamuusin, puolukkahillon ja pannulle jääneen voin kanssa.

Vinkki: Stekt strömming on aitoa tukholmalaista katuruokaa: sataman kalakojuilla silakat paistetaan yhä näin voissa ja ruisjauhokuoressa. Ruisjauhot antavat pehmeälle kalalle rapean hieman pähkinäisen kuoren. Ellet löydä tuoretta silakkaa, voit käyttää pieniä makrilli- tai sardiinifileitä.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.