Cơm cá Liban với hành caramel (Sayadieh)

Món chính + món kèm 70 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
909kcal
43gChất đạm
97gCarbohydrate
47gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần cơm
  • 400 g gạo
  • 3 cái hành tây
  • 6 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà thì là Ai Cập
  • 0.5 thìa trà quế
  • 900 ml nước
  • 2 thìa trà muối
  • Phần cá
  • 700 g phi lê cá
  • 1 thìa trà thì là Ai Cập
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
  • Phần trang trí
  • 40 g hạnh nhân
  • 30 g hạt thông
  • 1 cái chanh vàng
Mô tả

1. Thái hành tây thành nửa khoanh mỏng, xào trong dầu lửa vừa 20–25 phút cho caramel hóa nâu sẫm (không đen), đảo thường xuyên; giữ riêng một nửa.

2. Xay hành còn lại với nước, đun sôi, trộn thì là Ai Cập, quế và muối để được nước dùng nâu.

3. Nêm muối, tiêu phi lê cá, rắc thì là Ai Cập, chiên với chút dầu mỗi mặt 2–3 phút cho chín, để riêng.

4. Cho gạo đã vo vào nước dùng nâu, đậy nắp nấu lửa nhỏ 15 phút, đặt cá lên rồi om thêm 5 phút.

5. Rang khô hạnh nhân và hạt thông trong chảo nhỏ cho vàng.

6. Vun cơm ra đĩa, đặt cá lên, rắc hành để riêng và hạt rang, dọn với chanh vàng bổ múi, xốt tahini.

Mẹo: Sayadieh là món của ngư dân Liban (tên cũng bắt nguồn từ đó: sayyad = ngư dân); cơm có màu nâu hoàn toàn nhờ hành caramel hóa kỹ. Kiên nhẫn với hành: xào quá nhanh sẽ đắng, xào chậm sẽ ngọt, đậm vị.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.