Riso libanese al pesce con cipolle caramellate (Sayadieh)

Piatto principale + Contorno 70 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
909kcal
43gProteine
97gCarboidrati
47gGrassi
Descrizione

1. Affetta le cipolle a mezzelune sottili e caramellale nell'olio a fuoco medio, mescolando spesso, per 20-25 minuti, finché sono marrone scuro (ma non nere); mettine da parte metà.

2. Frulla le cipolle rimaste con l'acqua, porta a bollore e aggiungi il cumino, la cannella e il sale per ottenere il brodo scuro.

3. Sala, pepa e cospargi di cumino i filetti di pesce, poi rosolali in poco olio per 2-3 minuti per lato e mettili da parte.

4. Versa il riso sciacquato nel brodo scuro, cuoci coperto a fuoco basso per 15 minuti, poi adagia sopra il pesce e cuoci altri 5 minuti.

5. In una padellina tosta le mandorle e i pinoli in poco olio finché sono dorati.

6. Disponi il riso su un piatto, adagia sopra il pesce, cospargi con le cipolle tenute da parte e la frutta secca tostata e servi con spicchi di limone e salsa tahina.

Consiglio: La sayadieh è il piatto dei pescatori libanesi (sayyad significa pescatore); il riso prende il colore scuro solo dalle cipolle caramellate a fondo. Abbi pazienza con le cipolle: se le cuoci troppo in fretta diventano amare, lentamente diventano dolci e profonde.

Ingredienti
  • Per il riso
  • 400 g riso
  • 3 db cipolla
  • 6 ek. olio da cucina
  • 1 tk. cumino
  • 0.5 tk. cannella
  • 900 ml acqua
  • 2 tk. sale
  • Per il pesce
  • 700 g filetto di pesce
  • 1 tk. cumino
  • 2 ek. olio da cucina
  • 1 tk. sale
  • 0.5 tk. pepe nero
  • Per guarnire
  • 40 g mandorle
  • 30 g pinoli
  • 1 db limone
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.