Libanonská ryža s rybou a karamelizovanou cibuľou (Sayadieh)

Hlavné jedlo + príloha 70 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
909kcal
43gBielkoviny
97gSacharidy
47gTuky
Suroviny
  • Na ryžu
  • 400 g ryža
  • 3 ks cibuľa
  • 6 PL jedlý olej
  • 1 ČL rímska rasca
  • 0.5 ČL škorica
  • 900 ml voda
  • 2 ČL soľ
  • Na rybu
  • 700 g rybie filé
  • 1 ČL rímska rasca
  • 2 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
  • Na ozdobenie
  • 40 g mandle
  • 30 g píniové oriešky
  • 1 ks citrón
Popis

1. Cibule nakrájame na tenké polkolieska a na oleji na strednom ohni za častého miešania karamelizujeme 20–25 minút do tmavohneda (nie dočierna); polovicu odložíme.

2. Zvyšnú cibuľu rozmixujeme s vodou, privedieme do varu, vmiešame rímsku rascu, škoricu a soľ a získame hnedý vývar.

3. Rybie filety osolíme, okoreníme, posypeme rímskou rascou a na troche oleja opekáme po 2–3 minúty z každej strany, kým budú hotové, potom odložíme.

4. Umytú ryžu vsypeme do hnedého vývaru, prikrytú varíme na miernom ohni 15 minút, navrch položíme rybu a dusíme ešte 5 minút.

5. V malej panvici opražíme mandle a píniové oriešky nasucho dozlatista.

6. Ryžu uložíme na misu, navrch dáme rybu, posypeme odloženou cibuľou a opraženými orechmi a podávame s mesiačikmi citróna a tahini omáčkou.

Tip: Sayadieh je jedlo libanonských rybárov (odtiaľ pochádza aj názov: sayyad = rybár); hnedú farbu získava ryža výlučne z výrazne skaramelizovanej cibule. Pri cibuli sme trpezliví: pri príliš rýchlom opekaní zhorkne, pri pomalom získa sladkú hlbokú chuť.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.