Ливанский рис с рыбой и карамелизованным луком (Sayadieh)

Основное блюдо + гарнир 70 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
909ккал
43gБелки
97gУглеводы
47gЖиры
Ингредиенты
  • Для риса
  • 400 г рис
  • 3 шт. лук
  • 6 ст. л. растительное масло
  • 1 ч. л. зира
  • 0.5 ч. л. корица
  • 900 мл вода
  • 2 ч. л. соль
  • Для рыбы
  • 700 г рыбное филе
  • 1 ч. л. зира
  • 2 ст. л. растительное масло
  • 1 ч. л. соль
  • 0.5 ч. л. черный перец
  • Для украшения
  • 40 г миндаль
  • 30 г кедровые орехи
  • 1 шт. лимон
Описание

1. Лук нарежь тонкими полукольцами и на масле на среднем огне, часто помешивая, карамелизуй 20–25 минут до темно-коричневого (но не черного) цвета; половину отложи.

2. Оставшийся лук измельчи в блендере с водой, доведи до кипения, вмешай кумин, корицу и соль – так получится коричневый бульон.

3. Рыбное филе посоли, поперчи, посыпь кумином и обжарь на небольшом количестве масла по 2–3 минуты с каждой стороны, затем отложи.

4. Промытый рис всыпь в коричневый бульон, вари под крышкой на слабом огне 15 минут, затем положи сверху рыбу и томи еще 5 минут.

5. В маленькой сковороде обжарь миндаль и кедровые орехи на небольшом количестве масла до золотистого цвета.

6. Выложи рис горкой на блюдо, сверху положи рыбу, посыпь отложенным луком и обжаренными орехами и подавай с дольками лимона и соусом из тахини.

Совет: Саядие – блюдо ливанских рыбаков (отсюда и название: сайяд = рыбак); коричневый цвет рис получает исключительно от глубоко карамелизованного лука. Будь терпелив с луком: если жарить слишком быстро, он будет горчить, если медленно – станет сладким и глубоким по вкусу.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.