Bò xào bông cải xanh

Món chính 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
291kcal
33gChất đạm
11gCarbohydrate
18gChất béo
Nguyên liệu
  • 50 dkg thăn nội bò
  • 40 dkg súp lơ xanh
  • 4 thìa canh nước tương
  • 2 tép tỏi
  • 1 thìa canh gừng
  • 2 dl nước dùng thịt
  • 1 thìa canh bột mì
  • 2 thìa canh dầu ăn
Mô tả

Món kinh điển ở các quán ăn nhanh Trung Hoa có thể làm tại nhà chỉ vài phút – bí quyết là xào thật nhanh, thật nóng để bò mọng, bông cải xanh giòn.

1. Thái thăn nội bò ngang thớ thành sợi mỏng – giúp thịt thật mềm.

2. Tách bông cải xanh thành nhánh nhỏ, chần nước nóng 2 phút, để ráo cho giữ màu xanh tươi và độ giòn.

3. Xào nhanh thịt trên lửa lớn với dầu nóng – chỉ đến khi đổi màu.

4. Thêm tỏi đập dập và gừng bào, đảo nửa phút cho thơm.

5. Đổ nước tương và nước dùng thịt, dùng bột mì hòa ít nước để làm xốt sánh mượt.

6. Trộn bông cải đã chần vào, xào chung vài phút cho xốt phủ tất cả. Dọn với cơm.

Mẹo: Xào thịt từng mẻ nhỏ trong chảo thật nóng để không ra nước – thịt sẽ vàng thay vì bị om.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.