ทาจีนตูนิส ไข่ไก่อบแผ่นแบบตูนิเซีย

อาหารเรียกน้ำย่อย 70 นาที 8 ที่
สารอาหาร / ที่
467kcal
24gโปรตีน
9gคาร์โบไฮเดรต
39gไขมัน
ส่วนผสม
  • 400 g อกไก่
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 2 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 8 ชิ้น ไข่
  • 100 g ชีสกรูแยร์
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 0.5 ชช. ขมิ้น
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 200 ml น้ำ
  • 200 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1.5 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. หั่นอกไก่เป็นเต๋าเล็ก สับหัวหอมละเอียด ปอกมันฝรั่งหั่นเต๋าขนาด 1 cm

2. ทอดมันฝรั่งในน้ำมันร้อน 8–10 นาทีจนเหลืองทอง ตักบนกระดาษซับ

3. ผัดหัวหอมในน้ำมันมะกอก 5 นาที ใส่ไก่ ขมิ้น เกลือ พริกไทย และน้ำ ต้ม 10 นาทีจนไก่สุกทั่วและน้ำแห้ง พักให้เย็น

4. ตีไข่ในชามใหญ่ ใส่ไก่ มันฝรั่งทอด ชีสขูด และพาร์สลีย์สับละเอียด

5. เทในถาดทาน้ำมันขนาด 24 cm อบที่ 180 °C เป็นเวลา 25–30 นาทีจนกลางจับตัวและด้านบนเหลืองทอง

6. พักให้เย็นเล็กน้อย หั่นสี่เหลี่ยม เสิร์ฟอุ่นเล็กน้อยหรือเย็นกับเลมอน

เคล็ดลับ: ทาจีนตูนิเซียเป็นอาหารไข่ชีสอบเนื้อแน่น คล้ายฟริตตาตาอิตาลี เป็นอาหารประจำโต๊ะรอมฎอนและปิกนิก กินเย็นก็อร่อย ใช้กรูแยร์ เอ็มเมนทัล หรือชีสแข็งละลายดีชนิดใดก็ได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ