ट्यूनीशिया का ओवन में बेक्ड अंडे और चिकन का पाई (Tajine tunisien)

स्टार्टर 70 मिनट 8 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
467kcal
24gfehérje
9gszénhidrát
39gzsír
विवरण

1. चिकन ब्रेस्ट को छोटे क्यूब्स में काटें और प्याज़ बारीक काटें; आलू छीलें और 1 सेमी के क्यूब्स में काटें।

2. आलू को गरम तेल में 8–10 मिनट सुनहरा होने तक तलें और किचन पेपर पर निकालें।

3. जैतून के तेल में प्याज़ 5 मिनट भूनें, चिकन, हल्दी, नमक और काली मिर्च और फिर पानी डालें और 10 मिनट पकाएँ, जब तक मांस पक न जाए और तरल उड़ न जाए; ठंडा होने दें।

4. एक बड़े कटोरे में अंडे फेंटें और चिकन, तले आलू, कसा चीज़ और बारीक कटा अजमोद मिलाएँ।

5. 24 सेमी के तेल लगे साँचे में डालें और 180 °C पर 25–30 मिनट बेक करें, जब तक बीच का हिस्सा जम न जाए और सतह सुनहरी न हो जाए।

6. थोड़ा गुनगुना होने दें, चौकोर टुकड़ों में काटें और गुनगुना या ठंडा, नींबू के साथ परोसें।

सुझाव: ट्यूनीशियाई „ताजीन” का मोरक्को के स्टू से कोई लेना-देना नहीं: यह ओवन में बेक्ड, कसा और चीज़ वाला अंडे का व्यंजन है, जो इटली की फ़्रिटाटा से ज़्यादा मिलता-जुलता है। यह रमज़ान की मेज़ और पिकनिक पर ज़रूर होता है, और ठंडा भी बेहतरीन लगता है। चीज़ ग्रुयेर, एमेंटल या कोई भी पका चीज़ हो सकता है जो अच्छी तरह पिघले।

सामग्री
  • 400 g चिकन ब्रेस्ट
  • 1 db प्याज़
  • 2 db आलू
  • 8 db अंडा
  • 100 g ग्रुयेर चीज़
  • 1 csokor अजमोद
  • 0.5 tk. हल्दी
  • 4 ek. जैतून का तेल
  • 200 ml पानी
  • 200 ml खाना पकाने का तेल
  • 1.5 tk. नमक
  • 0.5 tk. काली मिर्च
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
रजिस्ट्रेशन प्रवेश करें
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.