突尼斯焗烤鸡肉蛋饼(Tajine tunisien)

前菜 70 分钟 8 份量
Tápérték / 份量
467kcal
24gfehérje
9gszénhidrát
39gzsír
描述

1. 将鸡胸肉切成小丁,洋葱切碎;土豆去皮,切成 1 cm 的丁。

2. 将土豆在热油中炸 8–10 分钟,至金黄,放在厨房纸上沥油。

3. 用橄榄油将洋葱炒 5 分钟,加入鸡肉、姜黄、盐和黑胡椒,然后加水,煮 10 分钟,至肉熟透、汤汁收干;放凉。

4. 在大碗中将鸡蛋打散,拌入鸡肉、炸土豆、奶酪碎和切碎的欧芹。

5. 倒入抹了油的 24 cm 模具中,以 180 °C 烤 25–30 分钟,至中心凝固、表面金黄。

6. 稍微放凉,切成方块,配柠檬温食或冷食上桌。

小贴士:突尼斯的“tajine”与摩洛哥的炖菜毫无关系:它是一道紧实、带奶酪的烤蛋菜,更像意大利的 frittata 烘蛋。它是斋月餐桌和野餐中必不可少的一道菜,冷食也非常好吃。奶酪可以用格鲁耶尔、埃曼塔尔或任何容易融化的熟成奶酪。

原料
  • 400 g 鸡胸肉
  • 1 db 洋葱
  • 2 db 土豆
  • 8 db 鸡蛋
  • 100 g 格吕耶尔奶酪
  • 1 csokor 欧芹
  • 0.5 tk. 姜黄
  • 4 ek. 橄榄油
  • 200 ml 水
  • 200 ml 食用油
  • 1.5 tk. 盐
  • 0.5 tk. 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.