Туніська запечена яєчна запіканка з куркою (Tajine tunisien)

Закуска 70 хвилин 8 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
467ккал
24gБілки
9gВуглеводи
39gЖири
Інгредієнти
  • 400 г куряче філе
  • 1 шт. цибуля
  • 2 шт. картопля
  • 8 шт. яйце
  • 100 г сир грюєр
  • 1 пуч. петрушка
  • 0.5 ч. л. куркума
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 200 мл вода
  • 200 мл олія
  • 1.5 ч. л. сіль
  • 0.5 ч. л. чорний перець
Опис

1. Куряче філе наріж дрібними кубиками, цибулю дрібно посічи; картоплю очисть і наріж кубиками по 1 см.

2. Смаж картоплю в гарячій олії 8–10 хвилин до золотистості, потім виклади на паперовий рушник.

3. На оливковій олії туши цибулю 5 хвилин, додай курку, куркуму, сіль і перець, потім воду й вари 10 хвилин, доки м’ясо не проготується, а рідина не випарується; дай охолонути.

4. У великій мисці збий яйця, вмішай курку, смажену картоплю, тертий сир і дрібно нарізану петрушку.

5. Вилий у змащену олією форму діаметром 24 см і випікай у духовці при 180 °C 25–30 хвилин, доки середина не схопиться, а верх не стане золотистим.

6. Дай трохи охолонути, наріж кубиками й подавай теплим або холодним, із лимоном.

Порада: Туніський «tajine» не має нічого спільного з марокканським рагу: це запечена, щільна сирно-яєчна страва, більше схожа на італійську фритату. Постійний гість рамаданського столу й пікніків, чудовий і холодним. Сир може бути грюєр, емменталь чи будь-який інший твердий сир, що добре плавиться.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.