Túnisk bökuð eggja- og kjúklingakaka (Tajine tunisien)

Forréttur 70 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
467kcal
24gPrótein
9gKolvetni
39gFita
Hráefni
  • 400 g kjúklingabringa
  • 1 stk. laukur
  • 2 stk. kartafla
  • 8 stk. egg
  • 100 g gruyère-ostur
  • 1 búnt steinselja
  • 0.5 tsk. túrmerik
  • 4 msk. ólífuolía
  • 200 ml vatn
  • 200 ml matarolía
  • 1.5 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu kjúklingabringuna í litla teninga og fínsaxaðu laukinn; afhýddu kartöflurnar og skerðu í 1 cm teninga.

2. Steiktu kartöflurnar gullbrúnar í heitri olíunni í 8–10 mínútur og færðu síðan á eldhúspappír.

3. Mýktu laukinn í ólífuolíunni í 5 mínútur, bættu við kjúklingi, túrmeriki, salti og pipar, síðan vatni og sjóddu í 10 mínútur þar til kjötið er fulleldað og vökvinn gufaður upp; láttu kólna.

4. Þeyttu eggin í stórri skál og hrærðu kjúklingi, steiktum kartöflum, rifnum osti og fínsaxaðri steinselju saman við.

5. Helltu í olíuborið 24 cm bökunarform og bakaðu í 180 °C ofni í 25–30 mínútur þar til miðjan er stíf og yfirborðið gullbrúnt.

6. Láttu kólna örlítið, skerðu í teninga og berðu fram volgt eða kalt með sítrónu.

Ráð: Túniskt „tajine“ er bakaður, þéttur eggjaréttur með osti, líkur ítalskri frittata. Fastur réttur ramadan-borðsins og lautarferða, einnig frábær kaldur. Osturinn má vera gruyère, emmental eða annar harður ostur sem bráðnar vel.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.