แพนเค้กกรีกน้ำผึ้งวอลนัต (Tiganites)

อาหารเช้า 25 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
538kcal
13gโปรตีน
75gคาร์โบไฮเดรต
22gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนแป้ง
  • 250 g แป้งสาลี
  • 2 ชช. ผงฟู
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 200 g โยเกิร์ต
  • 150 ml นม
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 3 ชต. น้ำมันดอกทานตะวัน
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 4 ชต. น้ำผึ้ง
  • 40 g วอลนัต
  • 1 ชช. อบเชย
คำอธิบาย

1. ผสมแป้ง ผงฟู น้ำตาล และเกลือในชาม

2. ผสมโยเกิร์ต นม และไข่ในอีกชามให้เนียน เทลงแป้ง คนแค่ให้ก้อนส่วนใหญ่หาย จะได้แป้งข้นไหลช้า

3. พัก 10 นาที ระหว่างนั้นคั่ววอลนัตแห้งแล้วสับหยาบ

4. ตั้งน้ำมันเล็กน้อยในกระทะ ตักส่วนผสมทีละช้อนโต๊ะเป็นแพนเค้กเล็ก 5–6 cm

5. ทอดไฟกลางด้านละ 1,5–2 นาทีจนเหลืองทอง เมื่อมีฟองด้านบนให้พลิก เติมน้ำมันตามจำเป็น

6. เสิร์ฟอุ่น ราดน้ำผึ้งมาก ๆ โรยวอลนัตและอบเชย

เคล็ดลับ: ติกานีเตสเป็นอาหารเช้าวันอาทิตย์ของคุณย่ากรีก ตั้งชื่อตามติกานีหรือกระทะ เสิร์ฟเฟตาบี้และไทม์แทนน้ำผึ้งจะเป็นแบบเค็มได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ