Clătite grecești la tigaie cu miere și nuci (Tiganites)

Mic dejun 25 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
538kcal
13gProteine
75gCarbohidrați
22gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru aluat
  • 250 g făină de grâu
  • 2 lingț. praf de copt
  • 1 ling. zahăr
  • 1 vârf sare
  • 200 g iaurt
  • 150 ml lapte
  • 1 buc. ou
  • 3 ling. ulei de floarea-soarelui
  • Pentru servire
  • 4 ling. miere
  • 40 g nuci
  • 1 lingț. scorțișoară
Descriere

1. Amestecăm făina, praful de copt, zahărul și sarea într-un bol.

2. În alt bol, amestecăm iaurtul, laptele și oul până la omogenizare, apoi turnăm peste amestecul de făină și amestecăm doar până dispare cea mai mare parte a cocoloașelor – obținem un aluat gros, care curge lent.

3. Lăsăm 10 minute la odihnit; între timp prăjim nucile într-o tigaie uscată și le tocăm grosier.

4. Încingem puțin ulei într-o tigaie și punem porții de câte o lingură, formând clătite mici de 5–6 cm.

5. Coacem la foc mediu câte 1,5–2 minute pe fiecare parte, până se rumenesc, întorcând când apar bule la suprafață; completăm cu ulei după nevoie.

6. Servim calde, stropite generos cu miere și presărate cu nuci și scorțișoară.

Sfat: Tiganites sunt micul dejun de duminică al bunicilor grecești – numele provine din „tigani” (tigaie). Dacă servești cu feta sfărâmată și cimbru în loc de miere, obții și o variantă sărată.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.