Frittelle greche in padella con miele e noci (Tiganites)

Colazione 25 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
538kcal
13gProteine
75gCarboidrati
22gGrassi
Descrizione

1. In una ciotola mescola farina, lievito, zucchero e sale.

2. In un'altra ciotola sbatti yogurt, latte e uovo finché sono lisci, versa il composto sugli ingredienti secchi e mescola solo finché la maggior parte dei grumi è sparita: la pastella deve essere densa e scendere lentamente.

3. Lascia riposare 10 minuti; nel frattempo tosta le noci in una padella asciutta e tritale grossolanamente.

4. Scalda un po' d'olio in una padella e versa la pastella a cucchiaiate, formando frittelline di 5-6 cm.

5. Cuocile a fuoco medio per 1 minuto e mezzo-2 minuti per lato finché sono dorate, girandole quando in superficie compaiono le bolle; aggiungi olio se serve.

6. Servi calde, con abbondante miele, noci e cannella.

Consiglio: Le tiganites sono la colazione domenicale delle nonne greche: il nome viene da "tigani" (padella). Con feta sbriciolata e timo al posto del miele diventano una versione salata.

Ingredienti
  • Per la pastella
  • 250 g farina di frumento
  • 2 tk. lievito in polvere
  • 1 ek. zucchero
  • 1 csipet sale
  • 200 g yogurt
  • 150 ml latte
  • 1 db uovo
  • 3 ek. olio di semi di girasole
  • Per servire
  • 4 ek. miele
  • 40 g noce
  • 1 tk. cannella
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