Гръцки малки палачинки с мед и орехи (Тиганитес)

Закуска 25 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
538kcal
13gПротеин
75gВъглехидрати
22gМазнини
Съставки
  • За тестото
  • 250 g пшенично брашно
  • 2 ч.л. бакпулвер
  • 1 с.л. захар
  • 1 щипка сол
  • 200 g кисело мляко
  • 150 ml прясно мляко
  • 1 бр. яйце
  • 3 с.л. слънчогледово олио
  • За сервиране
  • 4 с.л. мед
  • 40 g орехи
  • 1 ч.л. канела
Описание

1. В купа смесете брашното, бакпулвера, захарта и солта.

2. В друга купа разбъркайте киселото мляко, прясното мляко и яйцето до гладкост, после налейте към брашнената смес и бъркайте само докато повечето бучки изчезнат — получава се гъсто, бавно течащо тесто.

3. Оставете за 10 минути; през това време запечете орехите на сухо и ги нарежете едро.

4. Загрейте малко олио в тиган и сипвайте порции по една супена лъжица, оформяйки малки палачинки с диаметър 5–6 cm.

5. Печете на умерен огън до златистокафяво за 1,5–2 минути от всяка страна, като обърнете, когато на повърхността се появят мехурчета; при нужда доливайте олио.

6. Поднесете топли, полети обилно с мед и поръсени с орехи и канела.

Съвет: Тиганитес е неделната закуска на гръцките баби — името идва от „тигани“ (тиган). Ако поднесете с натрошена фета и мащерка вместо мед, можете да получите и солен вариант.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.