ลูกแกะทาวัสอบหม้อดินไซปรัส (Tavas)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 150 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
666kcal
45gโปรตีน
36gคาร์โบไฮเดรต
37gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1200 g ขาลูกแกะ
  • 800 g มันฝรั่ง
  • 3 ชิ้น หัวหอม
  • 4 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 ชช. ยี่หร่า
  • 1 หยิบมือ อบเชย
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 150 ml ไวน์แดง
  • 250 ml น้ำ
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. หั่นสะโพกลูกแกะเป็นเต๋า 4–5 cm ปอกมันฝรั่งหั่นชิ้นใหญ่ หั่นหัวหอมเป็นเสี้ยวหนาและมะเขือเทศเป็นเสี้ยว

2. คลุกเนื้อ มันฝรั่ง หัวหอม และมะเขือเทศในชามใหญ่กับคาราเวย์ป่น อบเชยหนึ่งหยิบมือ เกลือ พริกไทย และน้ำมันมะกอก

3. ใส่ทั้งหมดในหม้อดินหรือถาดลึกมีฝา เติมไวน์และน้ำ ปิดแน่น

4. อบที่ 170 °C นาน 2 ชั่วโมงจนเนื้อนุ่มเปื่อยและมันฝรั่งนุ่มในน้ำเนื้อ

5. เปิดฝา เพิ่มเตาเป็น 200 °C อบต่อ 20 นาทีจนหน้าเกรียมและน้ำข้นขึ้น

6. โรยพาร์สลีย์สด เสิร์ฟกับสลัดมะเขือเทศแตงกวาเรียบง่ายและโยเกิร์ต

เคล็ดลับ: ทาวัสได้ชื่อจากหม้อดิน “ทาวา” ที่อบตลอดช่วงเช้าในเตาร้านขนมปังหมู่บ้านด้วยความร้อนเหลือหลังอบขนมปัง เคล็ดลับคือการอบช้า

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ