Kýpverskt lambatavas í leirpotti (Tavas)

Aðalréttur + meðlæti 150 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
666kcal
45gPrótein
36gKolvetni
37gFita
Hráefni
  • 1200 g lambalæri
  • 800 g kartafla
  • 3 stk. laukur
  • 4 stk. tómatur
  • 2 tsk. broddkúmen
  • 1 klípa kanill
  • 4 msk. ólífuolía
  • 150 ml rauðvín
  • 250 ml vatn
  • 1 búnt steinselja
  • 2 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Skerðu lambalærið í 4–5 cm teninga; afhýddu kartöflurnar og skerðu í stærri bita, laukinn í þykka báta og tómatana í báta.

2. Veltu kjötinu, kartöflunum, lauknum og tómötunum saman við malaða kúmenið, klípu af kanil, saltið, piparinn og ólífuolíuna í stórri skál.

3. Settu allt í leirpott (eða djúpa ofnskúffu með loki), helltu víninu og vatninu yfir og lokaðu þétt.

4. Bakaðu í 170 °C heitum ofni í 2 klukkustundir, þar til kjötið er meyrt og kartöflurnar hafa soðið mjúkar í kjötsoðinu.

5. Taktu lokið af, hækkaðu ofninn í 200 °C og bakaðu í 20 mínútur í viðbót, þar til yfirborðið brúnast og sósan er þykkari.

6. Stráðu ferskri steinselju yfir og berðu fram með einföldu tómat- og agúrkusalati og jógúrt.

Ráð: Tavas heitir eftir leirpottinum „tava“, þar sem rétturinn bakaðist allan morguninn í ofnum þorpsbakaría við afgangshitann eftir brauðbakstur – hægur bakstur er leyndarmálið.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.