Кіпрська баранина «тавас» у глиняному горщику (Tavas)

Основна страва + гарнір 150 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
666ккал
45gБілки
36gВуглеводи
37gЖири
Інгредієнти
  • 1200 г бараняча нога
  • 800 г картопля
  • 3 шт. цибуля
  • 4 шт. помідор
  • 2 ч. л. зіра (кмин римський)
  • 1 дрібка кориця
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 150 мл червоне вино
  • 250 мл вода
  • 1 пуч. петрушка
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. чорний перець
Опис

1. Баранячий окіст наріж кубиками по 4–5 см; картоплю очисти й наріж великими шматками, цибулю – товстими часточками, помідори – часточками.

2. У великій мисці перемішай м’ясо, картоплю, цибулю й помідори з меленим кмином, дрібкою кориці, сіллю, перцем і оливковою олією.

3. Усе переклади в глиняний горщик (або глибоку форму з кришкою), залий вином і водою та щільно накрий.

4. Запікай у духовці при 170 °C 2 години, доки м’ясо не стане м’яким, а картопля не розм’якне в м’ясному соку.

5. Зніми кришку, підвищ температуру духовки до 200 °C і запікай ще 20 хвилин, доки верх не підрум’яниться, а соус не загусне.

6. Подавай, посипавши свіжою петрушкою, з простим салатом із помідорів і огірків та йогуртом.

Порада: Тавас отримав назву від глиняного горщика «тава», у якому страва цілий ранок пеклася в печах сільських пекарень на залишковому жарі після випікання хліба, – секрет у повільному запіканні.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.