Ciprusi báránytavas cserépedényben (Tavas)

Főétel + köret 150 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
666kcal
45gFehérje
36gSzénhidrát
37gZsír
Leírás

1. A báránycombot 4–5 cm-es kockákra vágjuk; a burgonyát meghámozzuk, és nagyobb darabokra vágjuk, a hagymát vastag gerezdekre, a paradicsomot cikkekre vágjuk.

2. Egy nagy tálban a húst, a burgonyát, a hagymát és a paradicsomot összeforgatjuk az őrölt köménnyel, egy csipet fahéjjal, a sóval, a borssal és az olívaolajjal.

3. Az egészet egy cserépedénybe (vagy fedős, mély tepsibe) tesszük, ráöntjük a bort és a vizet, és szorosan lefedjük.

4. 170 °C-os sütőben 2 órán át sütjük, amíg a hús omlós, a burgonya pedig a húslében puhára fő.

5. A fedőt levesszük, a sütőt 200 °C-ra emeljük, és további 20 percig sütjük, amíg a teteje megpirul, a szaft pedig sűrűbb lesz.

6. Friss petrezselyemmel megszórva, egyszerű paradicsom-uborka salátával és joghurttal tálaljuk.

Tipp: A tavas nevét a „tava” nevű cserépedényről kapta, amelyben a falusi pékségek kemencéjében, a kenyérsütés utáni maradék hőben sült egész délelőtt – a lassú sütés a titka.

Hozzávalók
  • 1200 g báránycomb
  • 800 g burgonya
  • 3 db hagyma
  • 4 db paradicsom
  • 2 tk. római kömény
  • 1 csipet fahéj
  • 4 ek. olívaolaj
  • 150 ml vörösbor
  • 250 ml víz
  • 1 csokor petrezselyem
  • 2 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.