Tavas cig oen Cyprus mewn pot pridd (Tavas)

Prif gwrs + saig ochr 150 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
666kcal
45gProtein
36gCarbohydradau
37gBraster
Cynhwysion
  • 1200 g coes oen
  • 800 g taten
  • 3 darn nionyn
  • 4 darn tomato
  • 2 ll.d. cwmin
  • 1 pinsiad sinamon
  • 4 ll.f. olew olewydd
  • 150 ml gwin coch
  • 250 ml dŵr
  • 1 bwnsh persli
  • 2 ll.d. halen
  • 1 ll.d. pupur du
Disgrifiad

1. Torrwn goes yr oen yn giwbiau 4–5 cm; pliciwn y tatws a'u torri'n ddarnau mwy, torrwn y nionyn yn ddarnau lletem trwchus a'r tomatos yn ddarnau lletem.

2. Mewn powlen fawr, cymysgwn y cig, y tatws, y nionyn a'r tomatos â'r carwe mâl, pinsiad o sinamon, yr halen, y pupur a'r olew olewydd.

3. Rhown y cyfan mewn pot pridd (neu hambwrdd dwfn â chaead), ychwanegwn y gwin a'r dŵr, a gorchuddiwn yn dynn.

4. Rhostiwn mewn ffwrn ar 170 °C am 2 awr, nes bod y cig yn dyner iawn a'r tatws wedi coginio'n feddal yn hylif y cig.

5. Tynnwn y caead, codwn y ffwrn i 200 °C, a rhostiwn am 20 munud arall, nes bod y top wedi brownio a'r saws yn fwy trwchus.

6. Ysgeintiwn bersli ffres drosto, a gweinwn gyda salad tomato a chiwcymbr syml ac iogwrt.

Awgrym: Daw'r enw tavas o'r pot pridd o'r enw “tava”, lle arferai goginio drwy'r bore yng ngwres gweddilliol ffwrn becws y pentref ar ôl pobi bara – rhostio araf yw'r gyfrinach.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.