キプロスのラム肉の土鍋焼き(Tavas)

主菜+副菜 150 分 6 分量
Tápérték / 分量
666kcal
45gfehérje
36gszénhidrát
37gzsír
説明

1. ラムのもも肉を4~5cm角に切ります。じゃがいもは皮をむいて大きめに、玉ねぎは太めのくし切り、トマトはくし切りにします。

2. 大きなボウルで、肉、じゃがいも、玉ねぎ、トマトをクミンパウダー、シナモンひとつまみ、塩、こしょう、オリーブオイルとあえます。

3. すべてを土鍋(またはふたつきの深い耐熱皿)に入れ、ワインと水を注いで、ふたをしっかり閉めます。

4. 170 °Cのオーブンで2時間、肉がやわらかくなり、じゃがいもに肉汁がしみるまで焼きます。

5. ふたを取り、オーブンを200 °Cに上げて、表面がきつね色になってソースにとろみがつくまでさらに20分焼きます。

6. 生のパセリを散らし、トマトときゅうりのシンプルなサラダとヨーグルトを添えて出します。

ポイント:タヴァスという名前は、「タヴァ」と呼ばれる土鍋に由来します。村のパン屋の窯で、パンを焼いたあとの余熱を使い、午前中いっぱいかけて焼かれていました。秘訣はじっくり火を通すことです。

材料
  • 1200 g ラムもも肉
  • 800 g じゃがいも
  • 3 db 玉ねぎ
  • 4 db トマト
  • 2 tk. クミン
  • 1 csipet シナモン
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 150 ml 赤ワイン
  • 250 ml 水
  • 1 csokor パセリ
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
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