Ciparska janjetina u glinenoj posudi (Tavas)

Glavno jelo + prilog 150 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
666kcal
45gProteini
36gUgljikohidrati
37gMasti
Sastojci
  • 1200 g janjeći but
  • 800 g krumpir
  • 3 kom luk
  • 4 kom rajčica
  • 2 žličica kumin
  • 1 prstohvat cimet
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 150 ml crno vino
  • 250 ml voda
  • 1 vezica peršin
  • 2 žličica sol
  • 1 žličica crni papar
Opis

1. Janjeći but nareži na kocke od 4–5 cm; krumpir oguli i nareži na veće komade, luk na debele kriške, a rajčicu na kriške.

2. U velikoj zdjeli izmiješaj meso, krumpir, luk i rajčicu s mljevenim kuminom, prstohvatom cimeta, solju, paprom i maslinovim uljem.

3. Sve stavi u glinenu posudu (ili u duboki pleh s poklopcem), zalij vinom i vodom i čvrsto poklopi.

4. Peci u pećnici na 170 °C 2 sata, dok meso ne postane mekano, a krumpir ne omekša u soku od mesa.

5. Skini poklopac, pojačaj pećnicu na 200 °C i peci još 20 minuta, dok vrh ne porumeni, a sok se ne zgusne.

6. Pospi svježim peršinom i posluži s jednostavnom salatom od rajčice i krastavca i jogurtom.

Savjet: Tavas je ime dobio po glinenoj posudi „tava”, u kojoj se u seoskim pekarnicama cijelo jutro pekao u krušnoj peći, na preostaloj toplini nakon pečenja kruha – tajna je u sporom pečenju.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.