Tupang tavas sa palayok mula sa Cyprus (Tavas)

Pangunahing ulam + side dish 150 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
666kcal
45gProtina
36gCarbohydrate
37gTaba
Mga sangkap
  • 1200 g hita ng tupa
  • 800 g patatas
  • 3 pc sibuyas
  • 4 pc kamatis
  • 2 kutsarita cumin
  • 1 kurot kanela
  • 4 kutsara olive oil
  • 150 ml pulang alak
  • 250 ml tubig
  • 1 tali perehil
  • 2 kutsarita asin
  • 1 kutsarita itim na paminta
Paglalarawan

1. Hiwain ang hita ng tupa sa mga kubong 4–5 cm; balatan ang patatas, at hiwain sa malalaking piraso, hiwain ang sibuyas sa makakapal na piraso, at ang kamatis nang pa-wedge.

2. Sa malaking mangkok, haluin ang karne, ang patatas, ang sibuyas at ang kamatis kasama ng giniling na cumin, ng isang kurot ng cinnamon, ng asin, ng paminta at ng olive oil.

3. Ilagay ang lahat sa palayok (o sa malalim na baking tray na may takip), buhusan ng alak at ng tubig, at takpang mahigpit.

4. Sa oven na 170 °C, i-bake nang 2 oras, hanggang lumambot ang karne, at maluto ang patatas sa sabaw ng karne.

5. Alisin ang takip, itaas ang oven sa 200 °C, at i-bake pa nang 20 minuto, hanggang mag-brown ang ibabaw, at lumapot ang katas.

6. Budburan ng sariwang perehil, at ihain kasama ng simpleng salad na kamatis at pipino at ng yogurt.

Tip: Nakuha ng tavas ang pangalan nito sa palayok na tinatawag na „tava”, na niluluto buong umaga sa pugon ng mga panaderya sa nayon, sa natitirang init matapos magluto ng tinapay – nasa mabagal na pag-bake ang sikreto nito.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.