Tavas Ċiprijott tal-ħaruf f'borma tat-tafal (Tavas)

Platt prinċipali + akkumpanjament 150 minuti 6 porzjon
Nutrijenti / porzjon
666kcal
45gProteina
36gKarboidrati
37gXaħam
Ingredjenti
  • 1200 g koxxa tal-ħaruf
  • 800 g patata
  • 3 biċċa basla
  • 4 biċċa tadama
  • 2 kuċċ. kemmun
  • 1 niskata kannella
  • 4 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 150 ml inbid aħmar
  • 250 ml ilma
  • 1 qatta tursin
  • 2 kuċċ. melħ
  • 1 kuċċ. bżar iswed
Deskrizzjoni

1. Aqta' l-koxxa tal-ħaruf f'kubi ta' 4–5 cm; qaxxar il-patata u aqtagħha f'biċċiet imdaqqsin, il-basla f'biċċiet ħoxnin u t-tadam f'biċċiet.

2. Fi skutella kbira, ħallat il-laħam, il-patata, il-basla u t-tadam mal-karwija mitħuna, niskata kannella, il-melħ, il-bżar u ż-żejt taż-żebbuġa.

3. Poġġi kollox f'borma tat-tafal (jew tilar fond b'għatu), ferra' l-inbid u l-ilma, u għatti sewwa.

4. Aħmi f'forn ta' 170 °C għal 2 sigħat sakemm il-laħam ikun tari ħafna u l-patata tkun imsajra fil-meraq tal-laħam.

5. Neħħi l-għatu, żid it-temperatura għal 200 °C u aħmi għal 20 minuta oħra sakemm il-wiċċ jismar u l-meraq jeħxien.

6. Ferrex tursin frisk fuq il-wiċċ u servi ma' insalata sempliċi tat-tadam u l-ħjar u jogurt.

Parir: It-tavas issemma għall-borma tat-tafal “tava”, li fiha kien jinħema fil-fran tal-ħobż tal-irħula matul il-għodwa kollha, bis-sħana li tibqa' wara l-ħami tal-ħobż – il-ħami bil-mod huwa s-sigriet tiegħu.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.