ซุปทาร์ฮานา (Tarhana çorbası)

ซุป 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
135kcal
3gโปรตีน
15gคาร์โบไฮเดรต
7gไขมัน
ส่วนผสม
  • 80 g ทาร์ฮานา
  • 1 ชต. มะเขือเทศบด
  • 30 g เนย
  • 1 ชช. มินต์แห้ง
  • 1 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ผสมผงทาร์ฮานาในน้ำเย็น 300 ml พัก 10 นาทีให้พอง

2. ผัดมะเขือเทศบดและกระเทียมบดในเนยครึ่งหนึ่งในหม้อ 1 นาที

3. ใส่ทาร์ฮานาแช่แล้ว ค่อย ๆ เติมน้ำร้อนอีก 900 ml พร้อมคนตลอด

4. ต้มให้เดือดพร้อมคน ลดไฟต้ม 10–12 นาทีจนเป็นซุปเนียนครีม ปรุงเกลือพริกไทย

5. ละลายเนยที่เหลือ ขยี้สะระแหน่แห้งใส่

6. ตักใส่จาน ราดเนยสะระแหน่ เสิร์ฟกับขนมปังเต๋าปิ้ง

เคล็ดลับ: ทาร์ฮานาเป็นผงแป้งหมักโยเกิร์ต มะเขือเทศ และพริกหวานแล้วตากแห้ง ทำปลายฤดูร้อน เป็นสมบัติตู้เก็บอาหารฤดูหนาว มีขายในร้านตุรกี

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ