Súp tarhana (Tarhana çorbası)

Súp 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
135kcal
3gChất đạm
15gCarbohydrate
7gChất béo
Nguyên liệu
  • 80 g bột ngũ cốc lên men tarhana
  • 1 thìa canh cà chua nghiền
  • 30 g bơ
  • 1 thìa trà bạc hà khô
  • 1 tép tỏi
  • 1 thìa trà muối
  • 1 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Hòa bột tarhana với 300 ml nước lạnh, để 10 phút cho nở.

2. Xào cà chua nghiền và tỏi giã với một nửa lượng bơ trong nồi 1 phút.

3. Thêm tarhana đã ngâm, vừa khuấy vừa rót dần thêm 900 ml nước nóng.

4. Khuấy và đun sôi, nấu lửa nhỏ 10–12 phút đến khi thành súp sánh mượt; nêm muối và tiêu.

5. Đun chảy bơ còn lại, vò bạc hà khô vào.

6. Múc ra đĩa, rưới bơ bạc hà lên mặt, dọn với bánh mì rang cắt khối nhỏ.

Mẹo: Tarhana là bột làm từ hỗn hợp bột nhào lên men với sữa chua, cà chua và ớt ngọt, sau đó làm khô vào cuối hè – báu vật của tủ thực phẩm mùa đông. Có bán ở cửa hàng Thổ Nhĩ Kỳ.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.