Cawl tarhana (Tarhana çorbası)

Cawl 30 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
135kcal
3gProtein
15gCarbohydradau
7gBraster
Cynhwysion
  • 80 g tarhana
  • 1 ll.f. piwrî tomato
  • 30 g menyn
  • 1 ll.d. mintys sych
  • 1 ewin garlleg
  • 1 ll.d. halen
  • 1 ll.d. pupur du
Disgrifiad

1. Cymysgwn y powdr tarhana mewn 300 ml o ddŵr oer a gadawn am 10 munud i chwyddo.

2. Mewn sosban, ffriwn y piwrî tomato a'r garlleg wedi'i falu yn hanner y menyn am 1 munud.

3. Ychwanegwn y tarhana wedi'i fwydo, yna 900 ml arall o ddŵr poeth yn raddol, gan droi drwy'r amser.

4. Berwn gan droi a choginiwn dros wres isel am 10–12 munud nes cael cawl hufennog, sidanaidd; ychwanegwn halen a phupur.

5. Toddwn weddill y menyn a chrymblwn y mintys sych i mewn.

6. Lletwadwn i blatiau, taenellwn y menyn mintys drosto a gweinwn â chiwbiau bara wedi'u tostio.

Awgrym: Powdr toes wedi'i eplesu ag iogwrt, tomatos a phupurau, ac yna'i sychu, yw tarhana, a wneir ar ddiwedd yr haf – trysor pantri'r gaeaf. Mae ar gael mewn siopau Twrcaidd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.