โทมาโตเบรดี สตูเนื้อลูกแกะมะเขือเทศมันฝรั่ง

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 150 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
599kcal
54gโปรตีน
31gคาร์โบไฮเดรต
41gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1.2 kg เนื้อลูกแกะ
  • 6 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 4 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 2 ชต. มะเขือเทศบด
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชิ้น พริกเขียว
  • 1 ชิ้น อบเชยแท่ง
  • 4 ชิ้น กานพลู
  • 0.5 ชช. คาร์ดามอม
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 300 ml น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อลูกแกะเป็นชิ้นขนาด 4 cm ปรุงเกลือและพริกไทย จี่ทีละชุดในน้ำมันในหม้อหนักให้เกรียมทุกด้านแล้วตักออก

2. ผัดหัวหอมหั่นในน้ำมัน 10 นาทีจนนุ่ม ใส่กระเทียมบด พริกสับ อบเชยแท่ง กานพลู และคาร์ดามอม ผัด 1 นาที

3. ปอกมะเขือเทศหั่นเต๋า ใส่กับมะเขือเทศบด น้ำตาล และน้ำลงในหัวหอม ใส่เนื้อกลับ

4. ปิดฝาต้มไฟอ่อนมาก 1,5 ชั่วโมง คนเป็นครั้งคราว หากข้นเกินไปเติมน้ำเล็กน้อย

5. ใส่มันฝรั่งปอกเปลือกผ่าสี่ ปิดฝาต้มอีก 30 นาทีจนมันฝรั่งนุ่มและซอสข้นเงา

6. เอาอบเชยแท่งออก ชิมสตู เสิร์ฟร้อนกับข้าวหรือกินเปล่า

เคล็ดลับ: เบรดีเป็นชื่อสตูตุ๋นช้าของอาหารเคปมาเลย์และบัวร์ แบบมะเขือเทศนิยมที่สุด วันรุ่งขึ้นยิ่งอร่อยจึงทำล่วงหน้าได้ มีมันฝรั่งจึงเป็นอาหารจานเดียวไม่ต้องมีเครื่องเคียงได้ด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ