Jēra ragū tomātos ar kartupeļiem (Tomato bredie)

Pamatēdiens + piedevas 150 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
599kcal
54gOlbaltumvielas
31gOgļhidrāti
41gTauki
Sastāvdaļas
  • 1.2 kg jēra gaļa
  • 6 gab. tomāti
  • 4 gab. kartupeļi
  • 2 gab. sīpoli
  • 2 ēdk. tomātu biezenis
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 1 gab. zaļie čili pipari
  • 1 gab. kanēļa standziņa
  • 4 gab. krustnagliņas
  • 0.5 tējk. kardamons
  • 1 tējk. cukurs
  • 3 ēdk. pārtikas eļļa
  • 300 ml ūdens
  • 1 tējk. sāls
  • 0.5 tējk. melnie pipari
Apraksts

1. Jēra gaļu sagrieziet 4 cm gabalos, pievienojiet sāli un piparus un smagā katlā eļļā porcijās apcepiet no visām pusēm, tad izņemiet.

2. Eļļā sagrieztu sīpolu 10 minūtes apcepiet mīkstu, pievienojiet saspiestus ķiplokus, sasmalcinātu čili, kanēļa standziņu, krustnagliņas un kardamonu un apcepiet 1 minūti.

3. Tomātus nomizojiet, sagrieziet kubiņos un kopā ar tomātu biezeni, cukuru un ūdeni pievienojiet sīpoliem; lieciet gaļu atpakaļ.

4. Nosedziet un uz ļoti mazas uguns vāriet 1,5 stundas, laiku pa laikam apmaisot; ja pārāk biezs, pielejiet nedaudz ūdens.

5. Pievienojiet nomizotus, ceturtdaļās sagrieztus kartupeļus un zem vāka vāriet vēl 30 minūtes, līdz kartupeļi mīksti un mērce bieza un spīdīga.

6. Kanēļa standziņu izņemiet, ragū pagaršojiet un pasniedziet karstu ar rīsiem vai vienu pašu.

Padoms: Bredie ir Keipas malajiešu un būru virtuves lēni vārītā ragū nosaukums; tomātu versija ir populārākā. Nākamajā dienā vēl gardāks, tāpēc droši gatavojiet iepriekš. Kartupeļu dēļ der arī kā sātīgs ēdiens vienā katlā, kam nevajag piedevu.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.