Paradajkové jahňacie ragú so zemiakmi (Tomato bredie)

Hlavné jedlo + príloha 150 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
599kcal
54gBielkoviny
31gSacharidy
41gTuky
Suroviny
  • 1.2 kg jahňacie mäso
  • 6 ks paradajky
  • 4 ks zemiaky
  • 2 ks cibuľa
  • 2 PL paradajkové pyré
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 ks zelené čili
  • 1 ks celá škorica
  • 4 ks klinčeky
  • 0.5 ČL kardamóm
  • 1 ČL cukor
  • 3 PL jedlý olej
  • 300 ml voda
  • 1 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
Popis

1. Jahňacinu nakrájame na kúsky veľké 4 cm, osolíme, okoreníme a v ťažkom hrnci na oleji po dávkach opečieme zo všetkých strán, potom vyberieme.

2. Na oleji 10 minút opekáme cibuľu nakrájanú na plátky domäkka, pridáme pretlačený cesnak, nasekané čili, škoricovú tyčinku, klinčeky a kardamóm a opekáme 1 minútu.

3. Paradajky olúpeme, nakrájame na kocky a spolu s paradajkovým pyré, cukrom a vodou pridáme k cibuli; vrátime mäso.

4. Prikryjeme a na veľmi miernom ohni varíme 1,5 hodiny, občas premiešame; ak je príliš husté, prilejeme trochu vody.

5. Pridáme olúpané zemiaky nakrájané na štvrtiny a prikryté varíme ďalších 30 minút, kým zemiaky nezmäknú a omáčka nie je hustá a lesklá.

6. Škoricovú tyčinku vyberieme, ragú ochutnáme a podávame horúce s ryžou alebo samostatne.

Tip: Bredie je názov pomaly vareného ragú kapskej malajskej a búrskej kuchyne; paradajková verzia je najobľúbenejšia. Na druhý deň chutí ešte lepšie, preto ho pokojne uvaríme vopred. Vďaka zemiakom obstojí aj ako jedlo z jedného hrnca, prílohu nepotrebuje.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.