Рагу з баранини з томатами й картоплею (Tomato bredie)

Основна страва + гарнір 150 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
599ккал
54gБілки
31gВуглеводи
41gЖири
Інгредієнти
  • 1.2 кг баранина
  • 6 шт. помідор
  • 4 шт. картопля
  • 2 шт. цибуля
  • 2 ст. л. томатне пюре
  • 3 зуб. часник
  • 1 шт. зелений чилі
  • 1 шт. паличка кориці
  • 4 шт. гвоздика
  • 0.5 ч. л. кардамон
  • 1 ч. л. цукор
  • 3 ст. л. олія
  • 300 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • 0.5 ч. л. чорний перець
Опис

1. Баранину наріж шматками по 4 см, посоли, поперчи й у важкій каструлі на олії порціями обсмаж з усіх боків, потім вийми.

2. На олії обсмажуй нарізану скибками цибулю 10 хвилин до м’якості, додай розчавлений часник, подрібнений чилі, паличку кориці, гвоздику й кардамон та обсмажуй 1 хвилину.

3. Помідори очисть від шкірки, наріж кубиками й додай до цибулі разом із томатною пастою, цукром і водою; поверни м’ясо.

4. Накрий і вари на дуже малому вогні 1,5 години, час від часу помішуючи; якщо надто густо, підлий трохи води.

5. Додай очищену, розрізану на четвертинки картоплю й вари під кришкою ще 30 хвилин, поки картопля стане м’якою, а соус — густим і блискучим.

6. Вийми паличку кориці, скуштуй рагу й подавай гарячим, із рисом або без гарніру.

Порада: Бреді — так називають повільно тушковане рагу капської малайської та бурської кухні; томатний варіант найпопулярніший. Наступного дня воно ще смачніше, тож сміливо готуй заздалегідь. Завдяки картоплі це самостійна страва, гарнір не потрібен.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.